仙台医健専門学校のブログ

みなさん、こんにちは

６月にはいり、
市場ではさくらんぼが美味しい季節になってきましたね

読者の皆さんは、フルーツお好きですか



今が旬のさくらんぼは、
ビタミンCやクエン酸、ブドウ糖や果糖をバランス良く含んだ優秀果実

さくらんぼを一口ほおばれば
疲れた体に吸収されて、疲労回復にシミワタル〜

そしてお肌もツッルツル〜　

学生の皆さんも、勉強にアルバイトに忙しい毎日だと思います

最近なんだか体の調子が悪いな～と感じたら、
ぜひフレッシュフルーツ で栄養補給しましょうね

（あ、でも果糖は吸収されやすいので食べ過ぎ注意 ）

さて、本日のテーマは・・・

じつはこの4月から仙台白百合女子大学さんの協力を得て、
スポーツ栄養のゼミ活動を行っていますヽ(´▽｀)/

スポーツ栄養とは

φ(・ω・ )ﾒﾓﾒﾓ・・・

食事（栄養）もトレーニングの１つと捉え、運動量に見合った「栄養」「休養」を考えよう


と、いうものです



毎月１回の調理実習では、管理栄養士の卵（女子大生）と一緒に、腕と知識を磨いています


主菜はもちろん、筋肉の元となるたんぱく質

毎回、女子大生たちが、一食分の献立を作成してくれます

献立は、食べ合わせはもちろん、副菜でバランス良く栄養が補えるよう、よく考えられています。

いや・・・なかなか奥が深いです。勉強になります。

つまり、栄養が満点なわけです

( ´･ω･`)

そして今年はなんと・・・

学園祭で試食提供することになりました

ただし、限定１００食

６月２０日（土）限りで、無料提供いたします

（あ、でも１/4サイズ 試食ですから・・）



皆さんも、ぜひ食べにいらしてくださいね＼(^o^)／


さてさて・・
気になるメニューは、こちら

 

献立作成：仙台白百合女子大学＠佐々木研究室





この献立では・・・

筋肉の元となるたんぱく質と

たんぱく質の代謝に不可欠なビタミンB6という


筋力アップに欠かせない2大栄養素がしっかり摂れるようになっています



高たんぱく、そして低カロリーでありながら、
ゴマや水菜は食物繊維も豊富なので満腹感もバッチリ

ダイエット女子にもおススメです


(v^ー゜)ヤッタネ!!




ぜひみなさん、学園祭は
第一校舎駐車場でお会いしましょう

仙台医健は、東北で唯一スポーツ・リハビリ・医療を総合的に学べる専門学校です